무화과 효능 먹는 방법
무화과 무화과는 8월에서 11월이 제철이다 지금이 딱 사먹기 좋은 시기이다. 생김새는 호불호가 있어보인다. 개인적으로는 맛있어보인다. 맛은 달면서도 흙향이 조금 나는것 같다. 무화과의 효능 1. 섬유질이 들어있어 내장 건강 향상, 혈당 조절, 피부 건강향상 등등을 돕는다. 2. 비타민이 많고 다양하게 있다 비타민A, 비타민C, 비타민B, 비타민K, 티아민, 리보플라빈, 니아친, 찬토텐산, 엽산 등등 정말 많다. 여러 비타민은 물질대사를 돕고 성장, 활력, 건강 유지, 피부등 인체에 꼭필요한 생명에 필수적인 요소이다. 3. 미네랄 함량이 풍부하다 4. 항산화 성분이 있어 세포 변이와 노화를 막는다 5. 항균효과가 있어 박테리아 바이러스 암에 대응한다 6. 식이 섬유가 풍부하여 오랜시간 포만감을 제공하여 다..
2020. 9. 25.
